Урок 11 из 25· Блок 04 · Удары сверху

Смэш: основа

Без слов — всё показано

Тренер Хан · канал full-swing · Смотреть на YouTube ↗

Главное за 30 секунд

Без слов: теория смэша тренера Хана за три минуты — взгляд, шаги, вращение предплечья и точка удара.

  • Взгляд: смотрите на волан до самого удара.
  • Шаги: войдите под волан в ритме, развернувшись боком к сетке.
  • Вращение предплечья: поворот плюс «сложить и выпрямить» руку — отсюда скорость.
  • Угол: бейте высоко и впереди себя, чтобы волан шёл вниз.
  • В конце — два замаха рядом: посмотрите, чем отличается сильный смэш.

Главы видео