Четыре угла корта

Главное за 30 секунд

Правильный путь в каждый угол — для одиночки и пар. Тренеры советуют выучить это первым.

• Передний угол справа: направленный сплит-степ, приставной шаг и выпад. Назад — то же движение в обратном порядке. Считайте «раз-два-три».
• Передний угол слева: сплит-степ, разворот на нерабочей ноге и выпад.
• Выпад всегда на ногу с ракеткой, с пятки на носок; колено над стопой, корпус и голова прямо. Нога встаёт на пол чуть раньше удара.
• Задний угол справа: сплит-степ, приставной шаг, корпус боком к сетке — и удар в прыжке «ножницами». Приземление на широко расставленные ноги.
• Главный совет: ноги всё время согнуты, отталкивайтесь обеими ногами, а не только той, что с ракеткой.