Короткая подача слева: 8 шагов

Главное за 30 секунд

Главная подача в парах — по шагам: от хвата до того, куда подавать.

• Хват для удара слева, рука выше по ручке — короче рычаг, больше контроля. Ракетка под углом около 45°.
• Волан держите за верх перьев под углом около 45° и близко к струнам.
• Встаньте как можно ближе к линии подачи, но не на неё; вес чуть вперёд. Перед замахом поднимите взгляд на соперника.
• Короткий замах предплечьем, одним непрерывным движением и без спешки. Отпустите волан за мгновение до удара — не подбрасывайте и не роняйте.
• Волан должен переваливаться через сетку и идти вниз. Цели: в центр, в корпус и к боковой линии — чередуйте их.