Урок 5 из 25· Блок 02 · Стойка и готовность

Вредные привычки: локоть, шаг, хват, колени

Без слов — всё показано

Тренер Хан · канал full-swing · Смотреть на YouTube ↗

Главное за 30 секунд

Без слов: четыре частые ошибки новичков — и как выглядит правильно.

  • Локоть: перед ударом сверху не роняйте его ниже плеча — поднимите локоть и разверните корпус.
  • Шаг: не стойте на прямых ногах — вес на передней части стопы, вы готовы к рывку.
  • Хват: не держите ракетку «сковородкой» всей ладонью — берите её как для рукопожатия.
  • Колени: на приёме не стойте прямо — согните колени и опуститесь ниже.

Главы видео