დაცვა დრაივისა და სმეშისგან

მთავარი 30 წამში

სიტყვების გარეშე: როგორ დავიცვათ თავი დრაივისა და სმეშისგან — მოკლე მოძრაობებით და წინ გაწეული ჩოგნით.

• დრაივის წინააღმდეგ: ხელები წინ გაწეულია, ჩოგანი ტანის წინ.
• ჩოგანი მხოლოდ ერთი მიმართულებით ატარეთ — მოკლედ, კედელივით: შექმენით ბარიერი.
• გავრცელებული შეცდომები: სწორად დგომა და დიდი მოქნევა დაცვაში.
• სმეშის წინააღმდეგ: დაიწიეთ დაბლა, ჩოგანი დაბლა და თქვენს წინ.