სპლიტ-სტეპი: მზადყოფნის ნაბიჯი

მთავარი 30 წამში

არა ხტომა, არამედ სწრაფი „ჩაჯდომა“ მეტოქის დარტყმამდე — ნებისმიერი გადაადგილება აქედან იწყება.

• სპლიტ-სტეპს მეტოქის დარტყმამდე აკეთებენ, რომ მაშინვე იქით მოიწიონ, საითაც ვოლანი გაფრინდება.
• ფეხები მხრებზე ოდნავ ფართოდ; მოკლე „ჩაჯდომა“ დგომის გაფართოებით, მუხლები მოხრილი, წონა ტერფის წინა ნაწილზე.
• ეს ხტომა არ არის: თუ მეტოქის დარტყმისას ჰაერში ხართ, დაგაგვიანდებათ.
• გამოცდილი მოთამაშეები მიმართულ სპლიტ-სტეპს აკეთებენ: ფეხების მდებარეობა წინასწარ აჩვენებს, საით იქნება ბიძგი.
• ნუ დაბრუნდებით ცენტრში ნებისმიერ ფასად: წაიკითხეთ მეტოქე და მოემზადეთ იქით, საითაც ის, სავარაუდოდ, დაარტყამს.