სმეში: საფუძველი

მთავარი 30 წამში

სიტყვების გარეშე: მწვრთნელ ჰანის სმეშის თეორია სამ წუთში — მზერა, ნაბიჯები, წინამხრის ბრუნვა და დარტყმის წერტილი.

• მზერა: უყურეთ ვოლანს დარტყმამდე.
• ნაბიჯები: შედით ვოლანის ქვეშ რიტმში, ბადისკენ გვერდით მობრუნებულნი.
• წინამხრის ბრუნვა: შემობრუნება და ხელის „მოხრა-გაშლა“ — სიჩქარე აქედან მოდის.
• კუთხე: დაარტყით მაღლა და თქვენს წინ, რომ ვოლანი ქვევით წავიდეს.
• ბოლოს — ორი მოქნევა გვერდიგვერდ: ნახეთ, რით განსხვავდება ძლიერი სმეში.